top of page

אימוני עמידות   ידיים אונליין
free your body by Stav Wonder

בואו לעמוד על הידיים מהסלון שלכם!

FB_IMG_1621245209401.jpg

מרגיש\ה? 

 שבא לך ללמוד משהו שיביא לך עוד אנרגיה לחיים?

מיואש\ת שניסית בעבר ולא הצלחת לראות תוצאות?

תקוע\ה בנסיונות לשפר את העמידות ידיים?

"עזרת לי לעמוד על הידיים כשלא חשבתי שזה אפשרי!" 

אחרי שנים של נסיון ועשרות תלמידים שצלחו את המטרה -דרך הזום!
אני מזמינה אותכןם להצטרף.
 

שיעורי עמידות ידיים וגמישות.
כל שיעור משלים את האחר ומוביל את הגוף שלכם אל היכולות הפיזיות, האלסטיות והתנועתיות שעליהן חלמתם!

וראיתי הכל. אנשים מכל הרמות ומכל הגילאים, עם פציעות וכאבים, מצליחים לעשות את מה שהם לא חשבו שהם מסוגלים.

צאו איתי למסע, בו תרגישו טוב יותר נפשית ופיזית. 

תתכוננו להיות מופתעים מכל מה שגופכם יהיה מסוגל לעשות.

הגעת למקום
הנכון!

״האמינו, העמיקו, היסחפו ועופו על עצמכם״

Stav Wonder -163.jpg

היי:) אני סתיו צלניקר 

ב 8 שנים האחרונות הסתובבתי בעולם, והגשמתי את החלום שלי, להיות אמנית קרקס.
בגיל 20 יצאתי למסע חיי וטסתי לאודישן בבית ספר לקרקס במדריד.
ספרד -> איטליה ->קנדה -> בלגיה 
מבית ספר אחד לאחר, רילוקישן, חיים חדשים, שפה חדשה. השתפרתי התחזקתי והתאמנתי כל יום.

סיימתי תואר ראשון בקרקס ואומנות
בבלגיה באוניברסיטת ״ESAC״ מהאוניברסאות הטובות בעולם.

לצד הקרקס אני מעמיקה בעולם התנועה והמיינד.
קורס מאמנים.
נינגה ישראל 2021.
2 קורסים של צלילה חופשית.

כל האתגרים בדרך בה בחרתי גרמו לי להבין שעם התמדה וכח רצון אפשר להשיג הכל.

עכשיו, אני רוצה לצרף אתכן ואתכם למסע שלי.

DSC00709-Enhanced-NR-2_Original.JPG
DSC_2300_edited.jpg
DSC_2300.jpg

מוצא\ת את עצמך.. ?


עושים עמידות ידיים על הקיר ולא מצליחים לעבור לעמידה חופשית?

מקדישים זמן למתיחות ולא רואים תוצאות?

מתאמנים אבל לא מקבלים מספיק יחס אישי לטכניקה שלכם?

 גרים באיזור מרוחק בלי גישה לאימון איכותי?

רוצים גוף חזק ובריא עם יכולת תנועתית ומשחקית גבוהה?

מחפשיים אימונים מאתגרים, אפקטייבים ואיכותיים יותר?

אני יודעת איך אתם מרגישים..

IMG-20191120-WA0039_edited.png

"שיעורי מובמנט הם יקרים"

מכיוון שהשיעור הוא קבוצתי בזום זו היא הוורסיה בה השיעורים איתי הם הכי נגישים מבחינה כלכלית.
מחיר השיעורים נוח.
יצרנו מגוון מנויים חודשים שיתאימו לכל אחד ואחת.

IMG-20191120-WA0042.jpg

/״אני לא גמיש מספיק
אני לא חזקה מספיק״

כולנו צריכים להתחיל מאיפה שהוא לא?
התאמת התרגילים ונתינת ווריאציות לפי רמות במהלך השיעור זה עלינו!

מוטיבציה והתמדה - עליכם!
הצלחה מגיעה באמצעות ניסיון. עליכם פשוט ..להתחיל ו..? להתמיד .
 

IMG-20191120-WA0041_edited.jpg

"איך אפשר בכלל
ללמוד דרך הזום?״

מעל ל3 שנים אני מביאה מתאמנים דרך הזום לתוצאות.
איך? קודם כל יחס אישי, המתאמנים מקבלים תשומת לב והשיעורים מוגבלים לכמות משתתפים כך שאנו רואים את כולם.
בנוסף יחד עם צוות המורים יצרנו מאגר תרגילים מגוון המלמד אתכם להיות מתאמנים חכמים יותר הלומדים את העקרונות והטכניקות. דיוקי הנחת מצלמה ואנחנו נראה כל מה שצריך.

לשיחת התאמה

מה מתאמנים אומרים עלינו?

13.png

מבינים שזה מה שאתם צריכים.ות?

כאן תוכל.י להירשם ישירות לשיעור נסיון 

סיפורים אישיים

WhatsApp Image 2023-12-09 at 11.24.07.jpeg

״התחלתי להתאמן אצל סתיו בתקופת הקורונה ומה שהתחיל כתחושת חוסר מסוגלות ורפיון שרירים השתנה בכמה שבועות. הבסיס של תרגילי כוח וגמישות מגוונים עושה שינוי כבר בטווח הקצר, אני התחלתי את הדרך בלי יכולת להפעיל את הגב/בטן/שכמות ותוך כמה חודשים הרגשתי שנבנה לי שריון מסביב לגוף. 

האימונים שונים מאוד ומלווים בפסקול מוזיקלי, תמיכה נפשית וצעקות עידוד שגורמות לך לחשוב שסתיו נמצאת בחדר ומסתכלת עליך בלייב. היא רואה הכל ודואגת להשאיר דגשים אישיים ושיעורי בית כדי שבאימון הבא כבר תהיה עליה ברמה. בפן האישי היא שולחת הודעות, רודה, משאירה שיעורי בית ועושה הכל כדי ששניה אחת של עמידות ידיים יהפכו לשתיים ואחר כך ל4 ומשם זה רק נהיה אנדרנלין ואוירה של "מה האתגר הבא?" זוכים להכיר גם אנשים טובים דרך המסך ומדי פעם נפגשים בירקון לעשות את זה במציאות (וזה טירוף!) אז לא להסס, לכו לאימון ניסיון, תבינו שסתיו משוגעת (בעיקר במובן הטוב של המלה) ותתמכרו.״

ניר, מתכנת

הצצה לשיעור זום

לשיחת התאמה

 Free Your Body, Stav Wonder
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok
bottom of page